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  有.无论有氧运动或者剧烈运动后,血液都会集中在人体下肢部分.以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等.

  但是,运动后坐下并无楼说的那么夸张.运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行.

  后果就是血液在下肢部分聚集.长时间如此,的确会出现所谓的"大屁股"的现象.

  不过,如果在运动后进行适当的放松,如,走几圈,锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群,在没有酸痛感后,可以休息了.一般放松时间约为-分钟左右

  是的,不应该马上坐。

  剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。

  所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。或者适当走几圈,锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群,在没有酸痛感后,可以休息了.一般放松时间约为-分钟左右

  不能,因为在你运动后会十分热,要运动后散散步,对人体有好处!

  剧烈运动完了不要马上坐下

  一定不能!!!!!!!!!!!!!!!!!!你的血会结起来的!!!!!!! 不过你运动后会十分热,要运动后散散步,对人体有好处!




(责任编辑:旅文欣)